SaunaOnline Blogi

Lenkki sauna vai "lenkille saunaan" !  Oletko kuullut saunomisen vastaavan urheilusuoritusta? Kerron sinulle, mistä se johtuu. Saunominen edistää terveyttä ja hyvinvointia monella eri tasolla. Saunomisella voi olla samanlaisia vaikutuksia kuin liikuntasuorituksella, ja usein saunominen tapahtuu rennosti ilman suorituspaineita. Lämpimässä saunassa keho pyrkii eroon liiasta lämmöstä hikoilemalla ja verenkierto lisääntyy. Kun kuuman saunan jälkeen ottaa kylmän suihkun verisuonet supistuvat ja tämä tehostaa veren-ja lymfanestekiertoa. Kuona-aineiden sanotaan poistuvan kudoksista nopeammin ja palautuminen liikunnan jälkeen voi tehostua. Saunassa keho erittää mielihyvähormoneja ja stressihormonien pitoisuudet veressä laskevat. Mieli ja keho rentoutuu saunan lauteilla.  Roba Lounge, Helsinki Kehon lämpötilan tippuminen saunan jälkeen voi edistää myös nukahtamista. Heti saunan jälkeen olo voi olla virkeä ja vasta sitten kun keho viilenee, alkaa nukuttaa. Sauna itse...

Näin järjestät onnistuneet pikkujoulut!  Pikkujoulut ovat hyvä syy kerätä kaveriporukka yhteen kiireen keskellä tai tutustuttaa työporukkaa lähemmin toisiinsa ja verkostoitua rennossa ilmapiirissä. Pimeänä vuodenaikana on piristävää saada vaihtelua tavalliseen arkeen. Ensin kannattaa miettiä juhlien luonne, montako henkilöä osallistuu ja onko tarkoitus kylpeä ja saunoa rentoutuen hyvinvointia lisäten vai saunoa jopa hiukan kosteammissa löylyissä. Kun porukka ja ajatus on kasassa, on aloitettava juhlatilan metsästys. Oli ajatuksena rentoutuminen tai virkistäytyminen SaunaOnline   tarjoaa parhaan mahdollisen avun paikan löytymiseen! Sinun tarvitsee vain valita paikkakunta, päivämäärä ja kellonaika www.saunaonline.fi palvelusta, ja vapaana olevat tilat ovat vain muutaman klikkauksen päässä juhlimisesta!  Lisäpalveluista sinulla on mahdollisuus ottaa jopa täysin valmis paketti, johon kuuluu pyyhkeet sekä ruoka-ja juomatarjoilut tai vaikkapa loppusiivous. Rentoudu siis jo ...