Sauna ja terveys: Onko saunomisesta tehty urheilulaji?
Onko saunominen urheilua? Saunassa rentoutuu ja arjen kiireet unohtuvat hetkeksi. Saunan jälkeen stressi helpottaa ja uni maistuu paremmin. Kerrataan vielä; säännöllisellä saunomisella on todettu positiivisia terveysvaikutuksia! Tutkimusryhmä professori Jari Laukkasen johdolla on todennut, että säännöllinen 4–7 krt viikossa tapahtuva saunominen vähentää noin puolella verenpainetautiin sairastumisen riskiä. Runsaasti saunovilla on pienempi sydänperäisten äkkikuolemien riski. Sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksien riski pienenee. Runsas saunominen on yhteydessä pienempään Alzheimerin ja dementian riskiin. PerusSauna, Töölö, Helsinki Sauna ja sydänterveys -tutkimus Tutkimus selvitti, miten saunominen vaikuttaa elimistöön ja sydänterveyteen. Osallistujat olivat keskiarvoltaan 52 vuotta. Tutkimus sisälsi haastattelun, kyselyn ja kliinisen rasituskokeen. Saunominen kesti 30min, ja sen aikana osallistujat kävivät suihkussa kerran. Saunassa lämpötila oli keskimäärin 73C....