SaunaOnline Blogi

Jääkiekon MM-kisat 2019 Vuoden 2019 jääkiekon MM-kilpailut pelataan Slovakiassa. MM-kisat käynnistyvät 10. toukokuuta ja finaali pelataan 26. toukokuuta. Ottelut pelataan Bratislavassa sekä Košicessa. Kaikki Suomen ottelut näkyvät maksuttomalta MTV3-kanavalta. Lisäksi maksuttomalta kanavalta näkyvät myös välierät, pronssiottelu sekä finaali. Roba Lounge, Helsinki Miten MM-kisat pelataan? Vuoden 2019 MM-kisoissa alkusarja on jaettu kahteen kahdeksan joukkueen lohkoon. Jokainen maa pelaa alkusarjassa seitsemän ottelua, eli kaikkia oman lohkon joukkueita vastaan yhden ottelun. Pisteytys alkusarjan otteluissa menee seuraavasti: Kolme pistettä ottelun voittajalle varsinaisen peliajan jälkeen. Jos ottelu on varsinaisen peliajan jälkeen tasan, kumpikin joukkue saa vähintään yhden pisteen. Tasatilanteessa pelataan varsinaisen peliajan jälkeen 5 minuutin jatkoaika, jonka voittaja saa yhden lisäpisteen. Alkusarjassa jatkoaika pelataan 4 vs. 4 (3 kenttäpelaajaa + 1 maalivahti...

Polttarisauna sekä polttariaktiviteetti Saunat ympäri Suomen. Varaa nyt!  Polttareihin on aina kuulunut polttarisauna. Sauna kokoaa ihmiset yhteen, jolloin ollaan aidosti läsnä, sillä puhelimet jäävät saunan ulkopuolelle. Parasta mitä voit toisille antaa on oma aikasi. SaunaOnline esittelee muutaman makean vaihtoehdon polttarisaunaksi. Vaihtoehtoisesti voit selata myös muita SaunaOnlinen saunoja, ja tehdä varauksen haluamallesi päivämäärälle vaikka heti!  Mikä olisikaan parempi polttaripäivä kuin jännittävä aktiviteetti porukalla, jonka jälkeen saunotaan ja rentoudutaan. Miltä kuulostaisi laitesukellus, avantouinti, kiipeily tai vaijeriliito puiden latvojen korkeuksissa? Polttarisaunojen varaukset alkavat olla nyt keväällä kuumimmillaan! Tsekkaa nämä erikoisuudet aktiviteetteineen;  1. LAITESUKKELUSTA ALLASBILEISSÄ! Dive Finland Club (Kivimiehentie 2, Espoo) Varaa saunatila, jossa on uima-allas!  Tilan tekee uniikiksi uima-allas, jolla on...

Pakkanen paukkuu - hae avannosta terveyttä! Uskallanko tänä vuonna pulahtaa avantoon? Kylmään veteen pulahtaminen voi virkistää ja rentouttaa.  Kylmän veden suotuisista vaikutuksista on myös tutkimustietoa! Mitä kehossa tapahtuu kun pulahdat avantoon? Ihon lämpötila laskee, verenpaine nousee, hengitys ja sydämensyke kiihtyvät. Jos oleskelet kastautumista pidempään, hengitys ja syke hidastuvat ja verenpaine laskee. Avantouinnin jälkeen pintaverenkierto lisääntyy. Voidaan sanoa, että avantouinnilla on liikunnan kaltaisia vaikutuksia, lyhyessä ajassa! Kokemuksesta elimistö saa dopamiiniaallon, joka saa aikaan hyvän mielen tunteita! Kortisolin ja endorfiinin eritys lisääntyy! Kylmä voi auttaa elimistön kiputiloihin. Joillekin riittää pulahdus, toisille muuutama uintiveto, ylärajana voi pitää korkeintaan 10minuuttia kerrrallaan, hypotermian välttämiseksi. Omaa kehoaan kannattaa kuunnella, joten käyntien määrä, käykö saunasta vai ilman taikka viipymisen kesto ovat yksilöllisiä va...

Onko saunominen urheilua? Saunassa rentoutuu ja arjen kiireet unohtuvat hetkeksi. Saunan jälkeen stressi helpottaa ja uni maistuu paremmin. Kerrataan vielä; säännöllisellä saunomisella on todettu positiivisia terveysvaikutuksia! Tutkimusryhmä professori Jari Laukkasen johdolla on todennut, että säännöllinen 4–7 krt viikossa tapahtuva saunominen vähentää noin puolella verenpainetautiin sairastumisen riskiä. Runsaasti saunovilla on pienempi sydänperäisten äkkikuolemien riski. Sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksien riski pienenee. Runsas saunominen on yhteydessä pienempään Alzheimerin ja dementian riskiin. PerusSauna, Töölö, Helsinki Sauna ja sydänterveys -tutkimus Tutkimus selvitti, miten saunominen vaikuttaa elimistöön ja sydänterveyteen. Osallistujat olivat keskiarvoltaan 52 vuotta. Tutkimus sisälsi haastattelun, kyselyn ja kliinisen rasituskokeen. Saunominen kesti 30min, ja sen aikana osallistujat kävivät suihkussa kerran. Saunassa lämpötila oli keskimäärin 73C....

Sinulle vuoden paras pikkujoulu, ole hyvä! Onneksi olkoon, olet juuri löytänyt maailman helpoimman pikkujouluvarauksen! SaunaOnlinesta voit varata parhaan sauna-ja juhlatilan vain muutamalla klikkauksella. Toimi heti, sillä varaussesonki alkaa olla jo nyt kuumimmillaan. Kuva: SaunatFI Siltasaari Pikkujoulut on loppuvuodesta järjestettävä vapaamuotoiset bileet, joita järjestävät erilaiset yhteisöt, yritykset, yhdistykset ja organisaatiot sekä opiskelu-ja kaveriporukat. Pikkujoulut ovat monelle loppuvuoden juhlien kohokohta, sillä silloin saa heittäytyä kunnolla vapaalle. Pikkujouluissa syödään ja juodaan sekä järjestetään rennosti yhteistä ohjelmaa. Kuva: Bastu Kokeile näitä ideoita! Drinkkibaari - valmista oma juoma baarissa. Baari voi olla esimerkiksi Mojito Bar. Mehulingolla ja mehupuristimella voit loihtia ihania juomia vihanneksia ja hedelmiä hyödyntäen! Maistuisiko inkiväärishotti? Photo Booth - Sijoita valokuvakoppi-tai kehys ja taustakangas näkyvälle paikal...